ダイエット成功♪妊娠で増えた体重がやっと元に戻りました。 

ダイエット
私が最近嬉しかった事。それは…
やっと出産前の体重に戻りました。とても嬉しいです!

妊娠中は食べづわりが酷くて何か口に入れていないと気持ち悪くて…と言って噛み続けて味がしなくなったものが口に入っているのも気持ち悪くて…結局次から次へと食べてしまって気づけば15キロ増加。

途中お医者さんから怒られはしたけれど無事に出産。出産したら体重は元に戻るものだと思っていたけれど甘かったです!減ったのは赤ちゃんの分の3キロ程度。つまり12キロ増えちゃっていたんです。

母乳育児は痩せると聞いたので完全母乳にしました。さらに赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしたままエクササイズができるという『抱っこエクササイズ』の教室にも行きました。抱っこひもを使うと赤ちゃんの重さで前かがみになりがちなのですがひたすらお腹に力を入れて姿勢を良くします。その状態で大きな動きをするのですが、赤ちゃんの首に負担がかからないようにする為ドスンとした動きではなく重心をゆっくりと動かす動きをします。

10分足らずで汗だくになる程大変です。けれど赤ちゃん的にはくっついたまま動くのが心地よいらしく、よく眠るようになってくれました。徐々に重くなってくる赤ちゃんを抱えて約1年…やっと妊娠前の体重に戻りました!これからも体を絞れるようにがんばります♪